東京九段のカウンセリングルームです。九段下駅、徒歩4分。親子関係の悩み、生きづらさ、子育てのイライラ、アダルトチルドレンに苦しんでいませんか?エムズルームはあなたに寄り添ったカウンセリングで長年のストレスから解放、自信を取り戻し、家族関係の改善やあなたらしい人生を手に入れるお手伝いをします。

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カウンセリング事例のご紹介

『子どもへのイライラが止まらないんです』
子どもがなかなか勉強を始めない時、ずっとダラダラしている時、どうしてもイライラしてきて、ちょっとは我慢するけど、結局大きな声で怒鳴ってしまうんです。
後になって子どもの寝顔を見ていると「あんなに怒鳴る必要なかったな・・・ゴメンね」と謝る日々。
ホントに自分ってダメだなと思い悩む日々でした。
【カウンセラーより】
クライアント様からこのようなお悩みをよく聞きます。
『あなたは“怒られる”以外の方法で、親から注意されたことがありますか?』もし自分がほかの方法で親から注意をされた記憶がなかったら、
「親は子どもに対して怒鳴っていい」
「親は子どもに感情をぶつけていい」
「親が怒鳴れば、子どもは言うことを聞く」
というパターンを刷り込まれているかもしれません。子どものやることに無性に腹がたち怒鳴りたくなった時、無意識の中で
「私はそんなの許されなかったもん!」
「なんで親にそんな態度が取れるの?」
と、インナーチャイルド(傷ついた心を持つ子供時代のあなた)が怒っているのかもしれません。怒りが抑えられない時には、まるであの頃のあなたが胸の中にいるようにイメージして、
「そうだよねー。○○ちゃん(自分の名前)は、こんな事絶対に許されなかったもんねー」
「お母さんがいっつも怒ってて嫌だったよね。辛かったよね。」
と、まるであの頃の自分が胸にいるようにイメージして、十分に癒してあげてください。
そして、
「本当はどうしてほしかった?」
「お母さんになんて言ってほしかった?」と聞いてみましょう。その答えが、あなたの子どもも望んでいる言葉や行動かもしれませんね。
『あんなに嫌だったのに、母と同じことを子どもにしてしまうんです』
自分が子どもの時に母に言われて嫌だったこと、されて嫌だったことを我が子にもしている自分に唖然としました。
起こっている自分を止めようと思っても止められず、結婚してなお、母からの電話の着信音で緊張する体と心。
自分らしさも分からず、息苦しさを感じ、イライラと疲労感でいっぱいいっぱいの私はどうしたらいいのでしょうか。
【カウンセラーより】
アダルトチルドレン(子供時代に親から受けた心の傷が原因で、生きづらさを感じる方)でお悩みのお客様がたくさんいらっしゃいます。人は自分がされたこと以外のやり方を知りません。
ですから嫌だったと分かっていても、我が子に同じようなことをしてしまうのは自然なことなのです。
その中で、『自分がされて嫌だったことは子供にしたくない!』と決断されたことはすごいことです。
あなたがやり方を変えたい!と思ったなら、まずは子供の頃の“頑張っていた自分”を癒し、褒めてあげてください。今のあなたは過去の“その子”が頑張っていたからこそあるのです。
そして、
親から受けたものは自分にとって「必要」か「不必要」か「真似をしたい」かどうかを選んでいきましょう。そうして一つずつ自分で考え、自分の意志で決断・行動していくと、我が子に穏やかに新しい対応が出来るようになっていきます。

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